Hier möchten wir die häufigsten Fragen zur Milchzucker-Unverträglichkeit beantworten.
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Laktose (Milchzucker) ist chemisch gesehen ein Kohlenhydrat (Zuckermolekül). Es setzt sich aus zwei einfachen Zuckern (Monosacchariden), Glukose und Galaktose, zusammen. Die Besonderheit von Milchzucker besteht darin, dass er, im Vergleich zu anderen Zuckerarten, nur in der Milch von Säugetieren vorkommt. Die Milchzuckerkonzentration in der Milch ist von der jeweiligen Spezies abhängig.
Von einer Milchzucker-Unverträglichkeit (Laktoseintoleranz) sprechen Ernährungsmediziner, wenn der Verzehr von Milch und Milchprodukten Beschwerden auslöst. Die Ursache liegt in einem Laktasen-Enzymmangel, der zu einer Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker (Laktose) führt. Denn bei einem Laktasemangel wird das Enzym Laktase, das zur Spaltung von Milchzucker verantwortlich ist, gar nicht oder nur in ungenügender Menge im Körper gebildet. Infolgedessen kann der Milchzucker nicht oder nur teilweise verdaut werden.
Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist nicht zu verwechseln mit einer Lebensmittelallergie, denn sie löst keine Immunreaktion im Körper aus.
Aufgrund des Laktasemangels wird der Milchzucker nicht in seine Bestandteile Traubenzucker (Glukose) und Schleimzucker (Galaktose) gespalten und gelangt schließlich unverdaut in den Dickdarm, wo er den Darmbakterien als Nahrungssubstrat dient. Die bei der Fermentation entstehenden Gase und kurzkettigen Fettsäuren sowie der Wassereinstrom in den Dickdarm, der durch den Milchzucker hervorgerufen wird, lösen die verschiedenenartigen Beschwerden aus.
Der häufigste Grund dafür ist ein angeborener Mangel des Enzyms Laktase, das für den Abbau von Milchzucker verantwortlich ist. Laktoseintoleranz tritt typischerweise erst ab einem Alter von rund 20 Jahren auf, im Kindesalter werden Milchprodukte meist noch gut vertragen. Eine sekundäre Form ist nicht angeboren, sondern tritt als Begleiterscheinung von Darmerkrankungen auf und bildet sich nach Ausheilen der Grunderkrankung wieder zurück.
Die Milchzucker-Unverträglichkeit ist wahrscheinlich die weltweit am weitesten verbreitete erbliche Veranlagung und die häufigste Ursache für Verdauungsbeschwerden. Sie tritt nicht geschlechtsspezifisch auf, Männer und Frauen sind also gleichermaßen betroffen. Allerdings lassen sich Unterschiede zwischen den verschiedenen Bevölkerungsgruppen der Welt feststellen. Bei Personen in Nordamerika und Nordeuropa liegt die Häufigkeit bei 5 bis 15 Prozent. In Afrika, Asien und Südamerika ist das Auftreten der Milchzucker-Unverträglichkeit besonders hoch (50 bis 100 Prozent).
Typische Beschwerden einer Milchzucker-Unverträglichkeit sind Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfälle und Blähungen.
Es gibt eine Reihe verschiedener Tests, mit deren Hilfe sich feststellen lässt, ob eine Milchzucker-Unverträglichkeit vorliegt. Eine Übersicht erhalten Sie unter Testmethoden.
Zur Vorbeugung von Symptomen sowie zur Verbesserung der Verträglichkeit milchzuckerhaltiger Produkte stehen laktasehaltige Präparate zur Verfügung. Sie führen das Enzym Laktase von außen zu und helfen so ganz natürlich bei der Verdauung von Milchzucker.
Unsere Leben’s Laktase enzym Produkte liefern dem Organismus das Enzym Laktase, das benötigt wird, den Milchzucker in seine verdaulichen Bestandteile aufzuspalten. Somit wird der unbeschwerte Verzehr von milchzuckerhaltigen Speisen und Getränken bei einer Laktoseintoleranz ermöglicht.
FCC bedeutet Food Chemical Codex und ist das Maß für die Enzymaktivität (biologische Wirksamkeit).
Die Dosierung der Leben’s Laktase Produkte hängt zum Einen davon ab, wie viel des Enzyms Laktase der Organismus noch zu produzieren vermag. Zweitens hängt die Dosierung davon ab, wie viel Milchzucker in den Speisen und Getränken enthalten ist, die man zu sich nehmen möchte. (Eine Übersicht der Milchzuckergehalts gängiger Lebensmittel finden Sie hier.)
Eine Leben’s Laktase enzym Kautablette baut ca. 5 g Laktose ab – das entspricht zum Beispiel 100 ml Milch oder 125 g Jogurt, während eine Leben’s Laktase enzym 5000 FCC Tabletten ca. 25 g Laktase abbaut. Hierbei kann es sich jedoch nur um grobe Orientierungswerte handeln, die individuell unterschiedlich ausfallen können.
Das Enzym Laktase muss zeitgleich mit der milchzuckerhaltigen Nahrung eingenommen werden, damit es gemeinsam mit dem Speisebrei den Verdauungstrakt durchlaufen und seine Wirkung entfalten kann. Beim erneuten, späteren Verzehr von Lebensmitteln, die Milchzucker enthalten, ist es wiederum erforderlich, das Laktase-Enzym zeitgleich aufzunehmen.
Das zugeführte Enzym Laktase ist mit dem körpereigenen identisch – ein Überschuss würde ausgeschieden werden.
Den Leben's Laktase-Check können Sie in jeder Apotheke unter Angabe der PZN (Pharmazentralnummer) 2717156 erhalten.
In der Apotheke wird Ihnen eine Probe der Wangenschleimhaut genommen. Der Apotheker sendet diese Probe an das akkreditierte Fachlabor, das den Test durchführt. Das Ergebnis wird zurück an die Apotheke geschickt und Ihnen dort überreicht.
Der Leben's Laktase-Check kann einen primären Laktasemangel nachweisen. Das ist die häufigste Form und genetisch bedingt.
Ein sekundärer Laktasemangel ist eine vorübergehende Milchzucker-Unverträglichkeit und kann mit dem Testverfahren nicht nachgewiesen werden.
Bei der Durchführung des Tests bestehen hohe Anforderungen hinsichtlich der Datenerfassung und -verwaltung sowie Entsorgung der Untersuchungsproben. Hier erfahren Sie mehr zur Datensicherheit.
Der Verzehr der Leben's Prebiotisch + Zink Kautabletten ist insbesondere dann empfehlenswert, wenn nicht ausreichend Ballaststoffe über die Ernährung aufgenommen werden. Viele Menschen verzehren zu wenig Ballaststoffe. In diesen Fällem muss sich der Darm allmählich an den Umgang mit dem für seine ordnungsgemäße Funktion so wichtigen Nährstoff gewöhnen. Wir empfehlen dann, zunächste mit einer Tablette täglich zu beginnen und die Verzehrmenge allmählich im Verlauf von 2-3 Wochen zu erhöhen. Achten Sie dabei immer auf eine reichliche Flüssigkeitszufuhr.
Die Leben's Prebiotisch + Zink Kautabletten stimulieren die Verdauung auf natürliche Weise und wirken dank des Nährstoffs und natürlichem Ballaststoff Oligofructose prebiotisch. Das heißt sie aktivieren das Wachstum der im Darm lebenden, gesundheitsfördernden Bakterien. So entwickelt sich eine natürliche, ausgewogene Darmflora als wichtige Voraussetzung für eine regelmäßige Verdauung und einen gesunden Organismus.
Unsere Leben's Prebiotisch + Zink Kautabletten enthalten keine Laktose und können bei einer bestehenden Laktoseintoleranz auch sinnvoll mit unseren Leben's Laktase Produkten kombiniert werden.
Die Leben's Prebiotisch + Zink Kautabletten empfehlen wir für Kinder ab 4 Jahren. Es gibt jedoch keinen konkreten, gegen einen der Inhaltsstoffe gerichteten Bedenken, die unserer Empfehlung "ab 4 jahren" zugrunde liegt. Vielmehr kommt darin unsere grundsätzliche Haltung zum Ausdruck, die Versorgung mit wichtigen Vitalstoffen in der Kleinkindphase möglichst über eine vollwertige und vielseitige Ernährung sicherzustellen.
Für Kinder empfehlen wir folgende Verzerhmengen:
- 4-8 Jahre: 1-2 Tabletten täglich
- 9-12 Jahre: 2-3 Tabletten täglich
- >12 Jahre: 3 Tabletten täglich
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Weitere Informationen zum Thema Darmgesundheit finden Sie hier.
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